Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters. Wir beginnen mit Aufwärmübungen bei flotter Musik.

Weiter geht es mit funktioneller Gymnastik für den gesamten Körper.

Rücken, Nacken und Schultern werden mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.

Unser Training ist sehr abwechslungsreich.

Mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Bällen, Hanteln, Therabändern, Loops und ähnlichem.

Wir fördern die Ausdauer, die Koordination und die Sturzprophylaxe.

Mit einer Entspannung schließen wir dann die Sportstunde ab.

Wir sind eine lebhafte, fröhliche und gesundheitsorientierte Gruppe.

Neue Teilnehmerinnen sind bei uns immer herzlich Willkommen.

Also: MACH MIT - BLEIB FIT

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Kontakt:

Jeanette Schwemmer, Tel: 02261 9130214

j.schwemmer@web.de

Susanne Schmidt, Tel: 02261 62298

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